艾灸常见问题,居然还是问题

这些年给大家介绍了这么多艾灸知识，我们也共同学习了许多，近期在收集大家的学习反馈时，发现大家还是对于一些艾灸的基础知识疑问比较多，像一天中什么时候艾灸比较好，什么体质的人可以艾灸，什么样的不适合，艾灸后要注意什么等等，今天就一次性的再给大家讲清楚这些艾灸必须要知道的事项。

说到艾灸，大家肯定都不再陌生啦，不过就是用艾熏烤人体的对应穴位来达到防病保健的作用，此乃中华五千年之传统疗法。我们用艾叶制成艾绒点燃来产生艾热，温热刺激体表穴位或特定的皮肤部位，经络系统是五脏六腑在体表的外在表现，通过这个原理可以激发经络循行力量来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。几千年来艾灸演化为很多种，我平时给大家介绍最多的就是用艾艾贴艾灸，因为这个新型艾灸产品简单易用，最重要的是不需要复杂的艾灸操作手法，点燃后贴上去就行了。

其它的艾灸产品，比如艾条是取用高比例纯净细软的艾绒，卷成直径1.5~7厘米不等的圆柱形艾卷，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸或宣纸、或牛皮纸、近年来也出现了艾绒纸等的新材料，用艾条施灸的方法可以大概分为五种：温和灸、雀啄灸、回旋灸，以及实按灸（类似雷火神针灸法，就是采用实按灸）。温和灸肯定是最常用的，因为只要对着穴位就好，基本不需要移动。而雀啄灸和回旋灸需要进行一定的手法练习。除了艾条灸，常用的还有隔物灸，如隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、等等。

隔姜灸

艾灸操作时受灸者的体位要选择自己最舒服的姿势，这样尽量在施灸过程中避免产生移动，从而规避身体的不稳定因素而产生的不理想效果。

下面，我们来慢慢解答大家在施灸中提出的常见问题：

Q1

什么体质的人不适合艾灸呢？

热性体质（如有口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）的人，这个不得不说，如果用了可能会加重病情，给身体造成更大的负担。但是仔细辨别你就会发现生活中这种体质的人非常少，但并不是绝对的不能灸，只是需要多一点的专业知识罢了。有人说阴虚火旺体质也不适合，多表现为舌苔少而且发红、手心经常出汗等阴虚的症状。这种情况多是一些没有足够的艾灸实操经验的学院派指出来的。对于我们自有实体店来说这些都是日常的普遍情况，我们用滋阴+引火下行的方法来给他做个气血导引。其实绝大多数这种情况的人都是上热下寒，虚火上炎。因为虚，所以我们去补虚，然后再向下导引气血就可以了。现代人体质多为虚症，尤其是年龄偏大人群，难得有那么一点火，一定要存在体内，盲目泻火可就浪费了。

Q2

应该在什么时间艾灸呢？

艾灸的时间：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，所以说正午是一天的时间当中艾灸的最佳时刻。而后阳气逐渐减退。话其原由不过是一天当中阳气最盛的时候最适合艾灸。典型的误导，如果是一天当中只有一个时刻可以艾灸，估计艾灸这种古老的疗法也传承不到今日。

事实上对于我们实体店的专业艾灸可不是这样滴。清晨至晚上都是在不停的艾灸，根据各种身体问题进行配穴。只是在晚上9点以后如非必要我们不会选择阳经上面的穴位而已。营业五年多效果方面未见影响。

但是，过饱过饥，运动过后，情绪激动，酒后，都是不建议施灸的。艾灸过程中要保持心态的平和，风平浪静的心情最适合艾灸。艾灸时注意力集中，专心感受艾灸的灸感为最佳。

Q3

应该艾灸多长时间？灸后可以洗澡吗？

每次艾灸刚开始时间不宜过长，越往后时间可以稍长些。每个疗程通常几天或者十几天，这些是因人而异的。

艾灸后2小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，这时身体是易受寒凉的。艾灸后建议半小时内不要喝水，不可喝冷水或冰水，艾灸当天不喝茶。夏天也是，这样有助加快体内的循环。艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必担心。

Q4

艾灸的顺序是什么？

要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或是小孩子，用食指和中指置于施灸部位的两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。艾灸要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

Q5

灸后如何处理艾条？

艾艾贴会自动熄灭，这里就不讲了。如果选择艾条施灸对于未用完的艾条，最好不要截断，那样很浪费，可以装在密封的铁罐里让它缺氧熄灭最安全。不要用水熄灭，不过要充分风干，否则下次点燃会很耗时，等待的时间较长，或者用水熄灭后，将黑色的部分掰掉，下回想接着用的时候会比较好点燃。

Q6

如何辨识品质好的艾条？

艾灸是选择陈久且细软的陈艾较好。而且这样的艾绒油烟小，燃烧的灰烬不易脱落，气味清香适宜，颜色为金黄色，渗透力较强，热量适宜，易为人体吸收。相反新艾则为青黄色，燃烧时烟味较大，气味比较刺鼻，燃烧的灰烬容易脱落，渗透力较差。陈艾条和新艾条主要是看颜色，陈艾一般5年的就可以，纯度不同，颜色会有土黄色和金黄色的差别，金黄色的艾条最好，价格也会贵一些，在选择艾条时，可以从颜色和价格两方面来考虑。

质量较好的艾绒杂质少、紧实度好

质量差的艾绒杂质多、紧实度差

好啦，对于艾灸的一些基本知识和注意事项就说到这，如果大家还有疑问，可以留言，对于问题较多的，我们会汇集整理解答，然后再分享给大家。

*以上信息仅供参考，如有疑问请联络为艾养生门店，

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