预防糖尿病足个护理小提示

对糖尿病患者来说，脚部的小毛病可能演变成健康大问题，约有25%的糖尿病患者会发展为脚部溃疡。因此，预防是关键，下面小编整理了9个预防糖尿病足的小提示。

1

每天用温水洗脚

糖尿病患者最好每天用温肥皂水洗脚，洗净后及时擦干，然后涂抹保湿霜等护肤品。糖友每次洗脚10～20分钟即可，切勿久泡，泡脚前用手先试水温。另外，糖友如果发现足部皮肤破损、大疱、水痘、脓疱疮及烧烫伤情况，切勿洗脚。

2

小心修剪趾甲

糖友的趾甲最好修剪成方形，不要有尖角，否则容易刺伤周围皮肤，导致嵌甲。另外，脚上如有硬结应请医生处理，不要擅自剪割，如不小心就很容易伤及脚部，导致溃疡、感染。

3

防止真菌感染

为了防止脚部真菌感染，运动鞋里可以适当喷洒点含有托萘酯或咪康唑的喷剂。爱出汗的糖友可在洗脚水中加入少量醋，以阻止真菌生长，预防脚气发生。

4

每天检查双脚

糖友每天都应该仔细检查一下双脚，是否有红肿、淤青、水疱或皮肤破损等问题。如若发现，应及时看医生。有很多老人无法弯腰看到脚底，可对着镜子自检或者让家人帮忙检查脚底情况。

5

穿浅色棉袜子

糖友选择浅色袜子更容易发现脚部是否存在出血点。糖友不宜穿干得慢或不利于潮气散发的%纯棉袜。最好选择透气性好、可防真菌滋生的混纺袜子。

6

鞋子务必合脚

糖友最好选择圆头、厚底、透气、柔软，并且是粘扣的布鞋或休闲鞋。这类鞋子脚部摩擦小，可防止皮肤损伤。为防止脚部意外伤，糖友切勿穿露脚趾的鞋子，更不要光脚走路。

7

穿鞋前倒一倒

糖友穿鞋子之前一定要养成“倒一倒”的好习惯。仔细检查鞋子里是否有沙子、石子等异物，以免磨损双脚。

8

双脚避开太热太冷环境

糖尿病患者常合并有血管病变或神经病变，可造成感觉减退或缺失，容易受到环境因素影响而发生糖尿病足。热水瓶、取暖器或壁炉等高温处容易导致糖友脚部浮肿或灼伤。太冷的环境下，糖友应穿好保暖靴和保暖袜，防止冻疮。

9

定期看医生

糖友除了每日自查双脚之外，还应定期看医生。几个月一次或者至少每年做一次专业足部检查。

预防糖尿病足，细节很关键，糖尿病患者一定要注意保护好自己的双脚。

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