立秋秋季居然有6种常见病点进来看看都

立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，从中医养生角度现在是人体由「升」、「散」转入到「收」、「养」的关键时期。

但立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等。

老人们常说「秋老虎过不好爱生病」，而现代医学也证明，秋老虎天气易诱发多种疾病。

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那么立秋都有哪些常见病呢？

6种立秋节气常见疾病

1.关节炎

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。其实关节炎在中医叫做痹症，痹症就是疼痛，中医管这个疼痛就叫做痹症。在相应部位出现关节炎的时候，会加上部位，比如膝关节炎就叫做膝痹；颈椎病是因为在颈项的部位发生了疼痛，所以叫做项痹；还有肘痹等一些其他部位的痹症。

温度降低是诱发骨关节疾病的主要原因之一，而能响应这个诱因并导致骨关节疾病发病的还有一个重要内因，就是经络不通。秋冬季节，风寒湿邪，侵袭人体造成关节部位血脉不畅，从而诱发骨关节疾病。

2.皮肤感染

秋天开始阳消阴长，气候变干，皮肤干燥，空气中的尘埃、花粉等颗粒物增多，加上皮脂腺分泌减少，易使体液丢失，津液耗伤，以致各类皮肤顽疾加重或复发，加上外部刺激，如过多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。

并且秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

3.咳嗽

秋天是咳嗽高发的季节。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证，根据中医养生理论，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解不同的外感咳嗽效果很好。

风热犯肺（风热咳嗽）咳嗽频剧，气粗或咳声嘶哑，喉燥咽痛，痰粘稠或黄，咳时汗出，常伴有鼻流黄涕口渴，头痛身楚，或恶风，身热等表证，舌苔薄黄。

风寒袭肺（风寒咳嗽）咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，或见恶寒发热，无汗等表证，舌苔薄白。

风燥伤肺（风燥咳嗽）干咳，连声作呛，喉痒，咽喉干痛，唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不易咳出，或痰中带血丝，口干，初起或伴有鼻塞、头痛、微寒、身热等表证，舌质红干而少津，苔薄白或薄黄。

4.秋季腹泻

秋季腹泻其实不仅仅成人会腹泻，孩子更是腹泻的重灾区。中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，腹泻主要由于感受外邪、内伤乳食、脾胃虚弱或脾肾阳虚而引起，病变中心在“脾胃”，由于脾胃受伤，饮食入胃，水谷不化，精微不布，为湿为滞，含污而下，并走大肠，致成腹泻。

5.感冒

秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。

6.脾胃疾病

相比夏季的炎热，秋季早晚气候凉爽，人们食欲增加，再加上胃负担加重，功能紊乱，同时由于秋季昼夜温差较大，气候寒热多变，没有及时增添衣物的话，稍不注意就会引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻、腹痛等脾胃问题。

另外，秋季是一年之后天气最干燥的时候，此时正处于“阳消阴长”的过渡阶段，体内阳气渐少，身体的免疫功能就会下降，昼夜气候变化越大就越容易生病，尤其是受到冷空气的刺激之后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，使得身体抵抗力和适应性随之降低，因此秋季的确极易引发脾胃疾病。

02

怎样改善秋季常见病？

1、调理脾胃是关键

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

2、立秋要养肺

立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。

3、宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。

4、需防“空调病”

立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套"避寒"。

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