缺水是皮肤老化的初始信号,秋季抗燥你需要

换季时节的皮肤干燥，是爱美人士的心头大患。许多平时皮肤还不错的女性朋友，在这个季节也会发现皮肤开始变得紧绷干燥，甚至是粗糙脱屑。而且即使用保湿类化妆品也往往是杯水车薪，只能维持短暂的一段时间。解决皮肤干燥问题需要内外兼顾。

认识皮肤

皮肤的特点：皮肤必须是弱酸性的，是人体最大的器官和外界接触最为广泛。皮肤是活的细胞组织，具有自愈功能。

皮肤有外至内可分为三层：表皮、真皮、皮下组织。表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤。

皮肤缺水的症状

中医“天人合一”的理论认为大自然的变化会影响到人，秋天气候干燥，雨水偏少，燥邪伤阴，损伤人体的津液，容易让体内水分丢失，使人体出现缺水的症状，所带来的生理变化中以皮肤、毛发的干燥症状尤为突出。如果出现下面几个症状就需要当心了。

1.整张脸感到紧绷。

2.用手掌轻触时，没有湿润感。

3.身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

4.有的部位有干燥脱皮现象。

5.洗澡过后有发痒的感觉。

皮肤缺水导致的其它问题

问题一

细纹

秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会缺少水分，更易产生细纹。尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。

应对方法：

1.香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

2.西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

3.黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

4.西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

问题二

过敏

皮肤长期缺水，会变得越来越敏感，越来越脆弱。敏感肤质在过敏症状高发季节，更应该注意清洁面部，适当使用润肤护肤用品，避免过度使用香皂等洗剂刺激皮肤，而选用抗敏和低刺激性化妆品。

应对方法：

1.不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。

2.避免风吹日晒，停用美白、焕肤类护肤品，保持面部清洁。

3.禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

4.过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

5.每天补充维生素和微量元素，加强了维C、维E摄入量，避免愈后色素沉着。

秋季补水四大招

1、多喝水是润肤大前提

多喝水是秋季肌肤补水最简单的方法。据估算，人体皮肤每天蒸发的水分约在ml以上，从鼻腔呼出的水分也不下ml。秋天每日至少要比其他季节多喝水ml以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2、秋季皮肤干燥可多吃维生素A

维生素A、维生素C和维生素E都是滋养皮肤的必要营养元素，每天至少应食用g水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更加水润、细腻和白净。

3、秋季皮肤干燥内调比外养更重要

要想拥有水润光泽的好肌肤，首先留意好本人的饮食，因为保养皮肤是由内而外的。皮肤是身体状态的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、痤疮、青春痘很多时分不只仅是外在问题，而是由内因造成的。

4、皮肤干燥多吃胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的肌肤变得水润光泽有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

皮肤科专家推荐

哈刚

　　中医皮肤科主任医师

　　中华中医药学会中医美容专业委员会委员

　　中华中医药学会科技合作部原主任

　　医院原副院长

　　北京同仁堂集团首批中医师师承指导老师

从医经历：

哈刚先生出身于中医世家。祖父哈锐川是京城著名中医外科大家。父亲哈玉民是著名中医教育家，杰出的中医皮外科专家，是北京中医学院、北京中医学会的创始人。

哈刚先生毕业于北京中医学院，从医后师承其母——著名中医皮肤科专家陈彤云教授，从事中医皮肤科临床四十余年。

擅长领域：

中医皮肤科

哈刚先生学识渊博，广采博收，崇尚医德，对各种皮肤顽疾有独特的见解。擅长内外兼治法，治疗急慢性湿疹、特应性皮炎、神经性皮炎。慢性荨麻疹是皮肤病中的顽固性疾患，哈刚医师采取的中药内治法与众不同，取得显著疗效。

哈刚医师擅长治疗带状疱疹及带状疱疹后遗神经痛、神经性脱发(斑秃)、寻常型银屑病、脓疱型银屑病、掌跖脓疱病。

对于损美性皮肤病，如：寻常性痤疮、玫瑰痤疮(酒渣鼻)、黄褐斑、扁平疣均以内外兼治之法，收显著之疗效。

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长按







































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