药物滥用损害健康

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　　人體記憶體在著數量龐大的微生物群，它們定居在皮膚、口腔、肺部、消化道、泌尿生殖道和消化道內，與機體相互制約，維持著健康的人體環境。但一些藥物的濫用卻會打破這些原有的「平衡」，招來疾病。

　　濫用抗生素破壞腸道平衡。人體內最大的「細菌部落」，非腸道菌群莫屬，占總菌群的80%左右。平衡的腸道菌群是消化、生長、免疫等生理機能的好幫手。如果腸道屏障功能受損，毒力強的致病菌就會大量增殖，突破腸黏膜的保護屏障，引發多種疾病。海內外研究表明，癌症、肥胖、糖尿病、腸胃炎等50多種疾病，都與腸道菌群失調有關。在各種破壞腸道微生態平衡的因素中，最嚴重的要數抗生素濫用。有些人稍一咳嗽、發燒就吃抗生素，雖能快速緩解症狀，但時間長了，會給身體招致更大的麻煩。因為，抗生素在消滅壞細菌的同時，也會把好細菌一起「除掉」，腸道的保護屏障隨之被破壞。

　　不僅如此，濫用抗生素導致的腸道菌群紊亂可能是永久性的，一旦破壞就很難再恢復。專家呼籲，藥名中帶有頭孢、菌素、霉素、西林等字樣的藥物要遵醫囑使用，不要擅自、隨意服藥。另外，多攝入膳食纖維，飲食少油少脂，加強鍛煉，都能讓腸道微生態保持平衡。

　　依賴抑菌產品破壞皮膚平衡。皮膚是阻擋外界侵襲的第一道防線，擁有僅次於腸道的第二大菌群。皮膚表面普遍存在表皮葡萄球菌，尤以臉部與手部多見；鼻翼、腋窩及腹股溝等處皮膚較潮濕，還可能有大腸埃希菌；皮脂多的部位常見丙酸桿菌。一般情況下，這些細菌與人體互相適應，保持友好相處。但在皮膚受損時，這些本應正常的菌群就會趁機入侵，引起化膿性感染。比如，金黃色葡萄球菌可引起膿皰瘡、汗腺炎；表皮葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌可引起痤瘡等。

　　專家表示，導致皮膚菌群失衡的原因主要有兩個方面。一是過度使用抑菌產品，比如抗菌皂等。幾年前，美國食品藥品監督管理局（FDA）已將多種抗菌洗浴產品加入禁售名單，並稱經常使用含消毒抗菌成分的洗浴產品，會殺死正常寄生在皮膚上的微生物，削弱皮膚的抵抗力，增加感染風險。因此，建議一般人群用清水或普通肥皂洗手即可。二是過度清潔，洗澡太勤會把皮膚表面的油脂及保護性菌群洗掉，容易傷害皮膚角質。除了夏季，春秋冬3季一周洗2至3次即可，不要過於頻繁。

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