湿热油腻脱发,4个方法拯救你的夏天

转眼间，炎热的夏天拉开序幕。岭南地区的夏天，温度高、湿气重，容易滋生湿热邪气，是不少油头、脱发朋友懊恼的季节，油头脱发的朋友常发现在湿热的夏天头发更油腻，也掉得更多了，这是为什么呢？原来湿热体质人群加上夏天的湿热邪气，加倍湿热，脱发更严重。今天就跟大家聊聊湿热型的脱发。

01

为什么湿热体质容易脱发

中医认为，脱发的病机可以总概为湿、热、瘀、虚，其中湿热上蒸是脂溢性脱发的主要原因。人体内湿热互结,向上蕴蒸头部，腐蚀发根与毛孔,使其脱落；且发为血之余，湿热邪气阻碍脾胃的运化、气血的运行,使发失所养从而加重脱落，这就是湿热体质容易脱发的原因。

在西医上更好理解了，就是油脂分泌过多，堵塞毛囊，使得毛发掉落。

湿热体质自检清单

?看皮肤：多部位皮肤油亮，容易发红、长痤疮、长粉刺、生疮疖、长脓疱，常出现莫名瘙痒。

?看头发：头发爱出油，越油越脱发。

?看面部：面部T区油光发亮、反复长痘或发黄发暗；容易很多很粘的眼屎。

?看二便：小便黄，大便三不净（粘滞不爽拉不干净、擦不干净、冲不干净）。

?闻气味：常感口臭或口腔有异味，体味大或汗味大，大小便或男女分泌物有异味。

?看情志：急躁易怒。

?看环境：湿重或气温偏高的环境或天气较难适应，加重身体各种不适。

?男女区别：男性多有阴囊潮湿、瘙痒；女性常有白带色黄量多、外阴瘙痒。

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湿热舌象——黄厚腻苔

舌象特点

舌苔：黄、厚、看起来很腻，以舌中间脾胃区最明显。

舌象意义

舌苔厚腻，就是体内湿浊。当体内水湿堆积久了，或者水湿严重到一定程度，就会产生“浊气”，中医也称为痰浊、湿浊。所以一旦看到舌苔厚腻，就是明显的湿气重。厚腻苔越厚，这身体的“浊气”就越大，越难清除。如果舌苔出现黄色，就提示有热，是湿热的表现。

常见病因

饮食不当如过食肥甘厚腻，酿成湿热、内蕴脾胃而引起，也可因为长期呆在湿热、暑热的环境中，感受外来湿热而致病。

02

4个方法拯救你的夏天

治湿热，根源就是治脾胃。湿气多由脾胃所生，治疗湿热，要健脾、化湿、清热缺一不可。

?戒甜食、油腻、煎炸，甜食属于燥热、生痰湿之物。

?苦寒的清热解毒药物不要贪多，伤脾胃。

?健脾祛湿热—陈皮、土茯苓、木棉花、鸡蛋花、茯苓、赤小豆。

食疗方

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玉颜减脂茶

功效：

消脂降脂，祛湿消暑。

做法：

材料：西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花各5克，陈皮3克，乌龙茶叶适量。开水泡饮。

用法：

肥胖、高血脂、脂溢性脱发的女性最适用，一周可用2-3次。夏季最适用。

忌用：

?胃病者慎用。

女性提醒：

?孕期可少量使用；

?经期可用；

?增生、肌瘤、囊肿女性可用。

?陈皮性温，可理气健脾，燥湿化痰，在此方中可以中和西洋参、荷叶、菊花的凉性，此方配搭可以祛湿减脂而不伤脾胃。

西洋参

+

荷叶

=

玉颜减脂茶

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排毒三神饮

功效：健脾祛湿。

材料：

陈皮2克，茯苓5克，赤小豆50克。

做法：赤小豆用清水泡发3小时，煮沸30分钟，再放入茯苓和陈皮煮10分钟即可。

用法：

一般女性日常保健一周1次。脾虚体质兼有湿的女性最适用，如经常感到胃口差、身浮肿、肢体困重、大便粘、舌淡白、苔厚腻或水滑者一周可用2-3次。夏季最适用。

忌用：

?阴虚火旺者慎用。

女性提醒：

?孕期慎用；

?经期慎用；

?增生、肌瘤、囊肿女性可用。

?赤小豆与红豆模样相似，功效不一；赤小豆可利水消肿退黄、清热解毒，红豆主理气活血、清热解毒，无利水作用，需辨别购买。

陈皮

+

茯苓

=

排毒三神饮

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中药洗发

做法：侧柏叶、桑叶、苦丁茶各30克，煎药汁兑温水洗发。

功效：祛油防脱生发。

女性提醒：

?孕期禁用。

?经期慎用。

?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

头部及身体按摩

按揉百会、印堂、血海、风池、足三里、三阴交穴位至有酸胀感，配合鲜榨生姜汁涂抹脱发部位。每日1次，每次15分钟。

功效：促进头皮血液循环，起到生发的作用。

女性提醒：

?孕期禁用。

?经期可用。

?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

头皮按摩

安静状态下取端坐位，双腿打开与肩同宽，双手五指分开，用十个指头指腹沿着头发先由额头前部向后脑部稍用力梳理数次，再从头顶正中部位朝向头两侧鬓角向后脑梳理，最后用手指指腹轻轻叩打头皮20~30次，需注意此法指甲不宜过长。

功效：促进头皮血液循环，起到生发的作用。

女性提醒：

?孕妇可用。

?经期可用。

?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

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