秋来湿未去有这几个症状的人,你湿气太重
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博医堂三伏贴---疏通经络、调节脏腑、温阳利气、祛湿化痰。博医养生新篇章秋来湿未去！有这几个症状的人，你湿气太重了！快学一招排湿毒。
虽然已经立秋了，但是大家并没有感到凉爽，没错，立秋并不是气象学上秋天来到的概念，何况三伏天未过，夏天蓄积的湿热也越来越重，所以，有不少人仍是湿热缠身！
湿热的表现立秋以后将入末伏，也就是一年中最热的阶段。此时，最该自查一下身体是不是湿热太重。
湿气的主要表现：
第一是重，头重如裹、四肢重，抬腿上楼梯觉得腿很重。
第二是浊，浊就是不干净、不清爽。小便浑浊，大便稀溏，女性白带异味都是浊的表现。
第三是腻，自觉脸上涂了一层油就是腻的感觉，此类人的舌苔也是腻的。
▲左边的舌苔又厚又腻又黄，右边的舌苔又厚又白
黄腻是有湿热；白腻则是寒湿。赶快伸出舌头看看，自己是哪种湿吧。
秋
湿具有重浊、粘滞、趋下特性，湿气重具体表现体现在每个人身上都会不一样，其常见表现有胸闷不舒，头昏沉重，不思饮食、脘痞腹胀，大便溏泄不爽、泄泻、下痢脓血粘液，小便短少涩、黄浊，妇女黄白带下过多，若出现水肿，多以下肢较为明显。总之，湿气为病主要阻滞人体气机，脾阳不振，水湿停聚而见胸闷脘痞、肢体困重、呕恶泄泻等，以及分泌物和排泄物如泪、涕、痰、带下、二便等秽浊不清。
参草唐宁(金色)
配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精
价格：元/盒15袋
规格:6g/包，每g内含人参9g
产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。
调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。
保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
会吃能祛湿1立秋第一饮——扁豆荷叶洋参饮用一张荷叶的四分之一，新鲜白扁豆30g，干的可以用15克，然后加上一点西洋参在一起煮成汤。
高温酷暑消耗了我们的元气和津液，这款饮品，滋阴补气又祛湿，最适合此时饮用。
2立秋第一茶——糙米茶糙米维生素含量非常高，而且祛湿效果很好，不过糙米好，也别贪多，因为过度地吃粗粮绝对不是一个好习惯。
将糙米放在干锅里面去焙干，就像炒炒米一样炒得焦黄的时候为止，等炒熟了以后用小罐子给它装起来密封不要让它受潮，吃的时候挖两大调羹，开水冲泡即可。
秋
秋季，由热转寒，处于“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动也随之相应改变。因此，秋季养生不能离开“收养”这一原则，就是说，秋季养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。从气候特点来讲，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的食品。
胶原蛋白肽牛肉粉
价格：元/桶(g/桶）
★保元汤成品→胶原蛋白肽牛肉粉→补充生物能量，让保元汤实现了高科技。经过实践博医堂用10年的时间把传统工艺炮制的牛肉补气汤方—保元汤、氨基酸营养液，全面浓缩成粉，温水冲服即可，而且天天可以喝。
★喝保元汤（氨基酸营养液）的效果：1.面色红润2.放化疗的喝保元汤，不掉头发，不便血，没有因为放化疗而倒下3.还有喝保元汤血糖正常、血压平稳的，把脂肪瘤化掉的，甚至还有七十多岁长新牙的，从头皮长出黑发的4.四十多岁的高龄产妇喝保元汤，十月怀胎，生出的小孩水灵灵的，头发多。
★胶原蛋白肽牛肉粉是按着保元汤的数据进行科学提纯，之前是喝保元汤有感觉，现在把保元汤数字化，形成了低糖、高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的氨基酸牛肉蛋白、胶原蛋白营养液。服用更方便，适合各种人群。
★配料：淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨粉、植脂末、甘蓝、胡萝卜
★营养成分表
能量
kg
6%
蛋白质
32.5g
54%
脂肪
2.2g
4%
碳水化合物
21.8g
7%
钠
3mg
0%
★氨基酸含量：4.8%
★食用方法：每天25g，每日一次。每25g牛肉粉最多加水ml，水温60℃—80℃之间，趁热喝，不能喝凉的。
★备注：冲服时可以辅助加亿活菌作为引子，让胶原蛋白带着益生菌保持着氨基酸营养液小分子，高吸收，低热量，高蛋白，高胶原，而且保持其生物活性，有活菌保驾护航，让我们的元气之阴血补充的更好，增加吸收利用。
3立秋第一菜——拌茄泥民谚中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法。
茄子、橄榄油、芝麻酱、蒜泥、少许盐
1、茄子切成大片，放在蒸锅上蒸20-30分钟；
2、用筷子轻轻插进茄子里，如果能很轻松插透的话，茄子就蒸好了；
3、蒸好的茄子会出很多水，要尽量倒干净，用筷子把茄子捣烂成泥状；
4、把茄泥放凉，吃的时候拌入芝麻酱、盐，最后撒上蒜泥。
拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，营养损失最少，且用油最少。
秋
代餐，秉承营养均衡、健康饮食的理念，通过对蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素的摄入对身体的调整和平衡，矿物质和微量元素，不会产生饥饿，没有疲劳，不腹泻，更不改变饮食习惯，与WHO推荐的健康饮食理念的依从性。最重要的是餐粉不会对身体造成任何伤害，可以说餐餐是真正意义上的绿色饮食，而不是对身体减肥的减肥药。
富硒黑谷粉是适合所有人群食用的一款素食营养代餐，富含多种谷物营养物质并具有高纤维、膳食、易饱腹特点，添加了多种益生元和富含硒元素的成份，可取代部分或全部正餐食物。富硒黑谷粉在调理脾胃的基础上，改善痰湿体质，给你营养均衡全面好身体。腰上用劲，排出湿热除了吃，祛湿还有三个小动作可以学！
1摩腹先把两个手交叠放于肚脐上，顺时针摩36圈，再逆时针摩36圈。
顺时针要越来越大，一圈比一圈大，然后逆时针，要一圈比一圈小，最后还要捂到这个肚脐上。
顺时针主要是泻法，用来去湿热。逆时针是补法，可以起到健脾胃的效果。
2提肛把拇指放到中指根，攥起来，这个叫握固。然后用劲儿收缩肛门就行了。
这个动作，不但能健脾，还能补肾。除了排湿，有下面这些情况的人都可以练握固和提肛。
神经源膀胱，经常有尿不尽甚至严重的尿失禁者。
糖尿病病人，经常拉肚子或合并便秘者。
男性患有前列腺疾病或女性患有阴道脱垂、子宫脱垂者。
女性膀胱过度活动症患者，如，常有尿频、尿急、尿不尽，或咳嗽漏尿者。
3点压足三里足三里有强壮的作用，有病治病，无病防身。
点揉足三里2~3分钟。
庚金救肺“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。
人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。
小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）
大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。
晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。
值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。
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