冬天不怕银屑病再复发只需花20分钟做这

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　　冬季的气候是一天比一天寒冷，又到了银屑病肆虐的季节。今天，专家就给大家介绍一下：冬季节银屑病人需要做的养生保健，简单4招，学会让你银屑病过冬不再慌！

防冬燥，动静结合总相宜

当你发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时，就一定要注意调理身体了。静很好理解，要求我们患者朋友要有充分的休息时间，不要熬夜。

“动”，指的是身体进食方面，中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”这句话就是说，银屑病患者要白天喝点盐水，晚上则喝蜜水。

当然除了补水，这时可以多吃一些应季水果，如梨子、柿子等，切忌辛辣食物，且冬季是人免疫力较低的季节，这时候要多吃一些可以增强免疫力的食物。鸡蛋、萝卜等都是不错的选择。

防着凉，增添衣物要及时

这个就很好理解，冬季天气多变，银屑病患者要根据天气变化情况及时增添衣服，不然感染风寒容易导致扁桃体发炎，引起银屑病复发。

防寒气，穴位按摩最合适

冬季，寒气增多，这时候受到寒气侵袭，银屑病就容易复发。那么应该怎么去避免呢?按摩心俞穴，按摩涌泉穴，按摩腿部等都可以帮助我们祛除寒气。每天揉搓五分钟左右，以感到热停止，对我们银屑病患者来说，不仅仅能祛除体内寒气，更能活络经血，加快血液循环和新陈代谢，排出体内毒素。

防冬悲，开怀大笑益身心

银屑病是身心疾病，心理因素不仅是致病因素，更能引起复发，所以要注重心理健康建设。防治冬天感伤，大家这时候可以看一些轻松的电影或者节目，吃一些含糖量高的食品，研究表明糖分高的食物也能调节心情哦~

怎么样？这么简单的4招你学会了吗？但是银屑病病因复杂多变，如果仍是医院进行规范治疗哦在银屑病刚有复发苗头就治疗治疗效果更好哦

虽然同为牛皮癣，但是治疗起来不能千篇一律。沈阳长和牛皮癣研究所专家建议应该根据患者的皮损特征及病程变化，结合患者体质、伴随症状及舌脉，辨证选用适宜的内外治方法。

牛皮癣进展期症状及治疗方法

牛皮癣进展期患者，舌质红，苔薄黄，又称血热证采用清热凉血的方法进行治疗，可用清热凉血汤、解毒消斑汤治疗。

牛皮癣静止期（消退期）症状及治疗方法

牛皮癣静止期（消退期）患者，舌苔少或薄白，又称血燥证、血瘀证，采用养血润躁、活血化瘀的方法治疗，可用养血润躁汤、解毒祛风汤治疗。

反转性牛皮癣或掌跖脓疱病症状及治疗方法

反转性牛皮癣或掌跖脓疱病患者，舌质红，苔黄腻，又称湿毒蕴阻证，采用清利湿热，解毒通络方法治疗，可用清利湿热汤，解毒通络汤来进行治疗。

脓疱型牛皮癣症状及治疗方法

脓疱型牛皮癣，舌红绛，苔少，又称火毒炽盛证，采用清热泻火，凉血解毒方法治疗，可用清热去火汤，凉血解毒汤进行治疗。

关节病型牛皮癣

关节病型牛皮癣，舌质淡，苔白腻，脉濡滑，又称风湿阻络证，采用祛风化湿、活血通络方法治疗。可用祛风化湿汤、活血通络汤治疗。

红皮病型牛皮癣

红皮病型牛皮癣，舌红绛，少苔或无苔，又称热毒伤阴证，采用清热解毒、养阴凉血方法治疗。可用清热解毒汤、养阴凉血汤进行治疗。