战痘攻略一认识痤疮,我们要做什么

痘痘，学名“痤疮”，常见于青少年和年轻成人身上，我们称之为“寻常性痤疮”。

但婴儿、儿童、一般成人，甚至50岁以上的中老年人，都可能会长痘痘。在婴儿身上发生，我们称之为“婴幼儿痤疮”或者“新生儿痤疮”（点击相关链接），这一类大部分是不需要治疗的。对于大于25岁的女性，尤其是月经前规律性的痘痘发病明显的状况，我们称之为“女性迟发性痤疮”，这部分人群目前在门诊中占有的比例最大，大多数需要治疗的时间较长，需要使用综合使用医学美容治疗方法。

痘痘虽小，但反复发病，造成的困扰却是极大的，不仅在生长的时候会伴有“红、痒、痛”，很多对痘痘了解不全面的小伙伴容易误认为是“皮肤过敏”，乱用药膏，造成二次伤害。

对于中度和重度的痘痘，如果没有及时有效控制炎症，将痘痘抑制在萌芽状态，还可能在脸上留下伴随终生的增生性瘢痕和凹陷性痘坑，影响个人的心理健康和自信。

痘痘形成的原因----认识痘痘！

皮脂腺导管角化过度

正常情况下，皮脂从皮脂腺分泌出来后，经由皮脂腺导管，从毛囊口（毛孔）排出到皮肤表面，当皮脂腺导管角化过度后，这个皮脂排出必经之路就变得狭窄、甚至堵塞，导致皮脂堆积，继而形成“痘痘”。

皮脂产生增多

雄性激素产生增加或雌激素水平失衡，可使皮脂腺增大及皮脂分泌增加。皮脂产生增多，一方面易造成皮脂腺导管的堵塞，另一方面为毛囊内的痤疮丙酸杆菌（厌氧菌，就是喜欢被封闭在没有氧气状态下活跃生长）生长提供了充足的物质基础，而这些寄生菌正是炎症性“痘痘”产生的罪魁祸首。

毛囊内的痤疮丙酸杆菌

引起“痘痘”的毛囊内痤疮丙酸杆菌可以水解皮脂中的甘油三酯，产生的游离脂肪酸可刺激毛囊皮脂腺开口处上皮增生及角化过度，另外，痤疮丙酸杆菌产生的一些低分子多肽可趋化炎症因子的释放，引起炎症反应的发生。

继发性炎症反应

痤疮丙酸杆菌引起的继发性炎症反应，可导致炎症性丘疹（红痘痘），白色的脓疱，大的疼痛性囊肿及结节的产生，一般囊肿和结节由于位置都比较深，后期皮肤得不到完全修复，易遗留痘印、痘坑及增生性瘢痕等。

其他

除了上述主要原因，“痘痘”的发生还与遗传、免疫、内分泌、情绪及饮食等因素有关。

遗传因素是最需要重视的，父母中只要有一人有痘痘的病史，必须重视自己痘痘的治疗，这类人群后期容易留下痘坑和瘢痕，这个时候千万不要只听老人言了，老人说的好，孩子要吃饱，痘痘都会好！可是他们不知道治疗痘坑和瘢痕需要付出多少！

总结出来就是，毛囊皮脂腺开口“堵”了！皮脂腺分泌“多”了。两个字“堵”和“多”！“多”是根本原因，“堵”是诱因！

痘痘的临床表现

痘痘主要发生于额部、两颊、胸背上部这些皮脂分泌较多的部位。表现为白头粉刺、黑头粉刺、红色的炎性丘疹、白色的脓疱，严重的可发生暗红色硬结、囊肿。部份患者愈合后遗留瘢痕。

一般把白头粉刺、黑头粉刺定为轻度痤疮、丘疹定为中度痤疮、脓疱为主的定为中重度痤疮，结节、囊肿较多的定为重度痤疮。

严重程度随着图片上皮损的加重，分为：轻度、中度、中重度、重度。

结节囊肿（重度痤疮）

痘痘的预防及日常护理----为战痘准备什么？

放下手机，别熬夜！

抖音刷着，淘宝逛着，吃鸡玩着，完全停不下来啊！！！筋疲力尽，一看时间，已是深更半夜，凌晨时分……好不容易从床上爬起来，结果被镜子里的满面油光闪昏了眼。已有研究充分表明，熬夜可刺激皮脂分泌，你就别以身试法了。所以，想变美，乖乖地放下手机，早早地闭着眼睡觉吧（最晚要在22:00之前）。

管住嘴，请拒绝甜食、油腻的奶油食物、牛奶食品

冰激凌、巧克力、麻辣烫、火锅给你带来美美的幸福感，同时，也会让你陷入“痘痘”的深渊。甜食、油腻性食物等高热量食物可为皮脂的生成提供良好的原料，偏好这些食物可使皮脂分泌增多。而牛奶食品会诱导人体血液中IGF-1的升高，从而加重痘痘的发病，为了你的美，还是管住你的嘴吧！

是不是可以绝食了，是的，适当的饥饿状态有利于延年益寿哦！！！

有很多有利于痘痘食物，水果、蔬菜中的植物纤维、海鲜中的ω-3多不饱和脂肪酸，以及葡萄糖酸锌都是对痘痘有益的食物。

对于饮食方面还要注意，我们进食的食物要有利于大便排出，大便的次数越多对战痘越有利，所以战痘成功，拒绝便秘！

科学护肤

痘痘是完全可以战胜的，关键在于你是否有科学护理的方法。下面，和我来一起看看正确的祛痘护理技巧。

关于洁面、保湿、防晒：

洁面是肌肤护理的第一步，油性肌肤最容易长“痘痘”，更要注意好洁面，适当使用控油的酸性洁面乳液可以减少面部油脂的堆积和清洗掉表皮的细菌杂物等，要强调的是，不要因为皮肤油就使用强效或者使用含有磨砂膏的洁面产品，过度的刺激皮肤易造成皮肤屏障能的破坏，导致敏感肌的发生。

对于油性肌肤，保湿防晒也是很重要的，可能疑惑的你会认为皮肤本来就这么油，涂保湿、防晒产品后岂不容易导致肌肤更油腻、毛孔堵塞更严重？

而真相是：洁面后若不适用保湿产品，皮肤会分泌更多的皮脂，所以，对于油性肌肤，洁面后仍然需要使用保湿产品，但是油性肌肤注意选用控油保湿、质地清透的产品。紫外线可刺激皮脂分泌增多，所以对于油性肌肤，防晒也是必要的，不过在选用防晒霜时，注意选用质地清透的产品。

不要轻易尝试“神奇”的祛痘产品

网上和一些美容院会大肆宣传他们的祛痘“神药”，按疗程使用，“药”到“痘”除，结果很多人不但痘痘没治好，反而出现了敏感肌甚至是激素脸等等问题，所以，治痘痘，医院找医生看。

保持无瑕、健康的面容，是我们从容面对生活，自信应对挑战的前提！只要青春不要痘，祝大家早日战痘成功！

说好的，只战痘不挤痘哦！

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