牛皮癣所有人衣食住行有讲究,注意细节才

牛皮癣作为常见的复发性炎症性皮肤病，在乍暖还寒的春季更要小心应对。尤其在衣、食、住、行方面需要更加仔细，促进疾病康复，避免病情加重。下面就这方面提几点真诚的建议。

衣

由于牛皮癣患者常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，因此在穿衣时尽量选择纯棉、宽松、舒适的服饰。洗衣服时注意用清水漂干净，千万不要残留洗涤液，以免刺激皮肤。

食

1、少吃牛、羊肉等红肉制品

有研究表明牛、羊肉等红肉制品可导致花生四烯酸增加，加重炎症性皮肤病。由于部分银屑病患者伴有便秘，因此，注意增加饮水，多进食粗纤维食物，积极矫正便秘。

2、适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素

牛皮癣患者常有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。

建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜。

3、戒烟限酒

每天吸烟多于20支者比从不吸烟者银屑病的发病危险度增加3.3倍；每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关；吸烟是掌跖脓疱型银屑病重要的危险因素。

乙醇的摄入量与银屑病的慢性化、严重度及治疗失败有关。每天饮酒大于80克的患者治疗效果差。

住

1、牛皮癣患者要保持良好的身体状态，精神上要适当放松，避免过于疲劳，要注意休息，尽量不熬夜。

2、在选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻牛皮癣。

3、在平时洗澡时候，也应格外注意。牛皮癣患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35-39℃之间为宜。某些药物、矿物浴、温泉对牛皮癣也有好处。

行

在春季外出时最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染。同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情，有助于身体康复。

正所谓防患于未然，预防牛皮癣复发也一样，做好日常护理，对牛皮癣抗复发也很重要。

1、消除精神紧张，避免过于疲劳。

2、适当地将门窗打开，保持室内干爽、空气流通；

3、清洗患处动作要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染；

4、忌烟酒及辛辣刺激性食物和发物，如海鲜、狗肉、牛羊肉、香菜等；

5、适当进行户外运动，多晒太阳，增强抵抗力，预防感冒、扁桃体炎、咽炎等上呼吸道感染；

牛皮癣复发分三步，及时发现很重要！

牛皮癣的复发性是很多患者的心头病，其实牛皮癣只要及时发现，在病情的初期尽快治疗，不仅治疗容易，而且效果很好。

那么如何发现牛皮癣将要复发？牛皮癣的复发会有什么征兆呢？

第一步

牛皮癣的患者在复发前期，一般都会有发烧、感冒或者烟痛等症状，随之而来的就是全身或者局部出现小红点，稍微有点痒或者不痒的症状。

这些症状一般会持续一周左右就会自行消退，因为反应不太明显所以不被患者所注意！

第二步

当患者再次出现感冒、发烧、咽痛时候，红点越来越大、越来越痒、不易消退，同时红点上出现了一层白皮，很多人在这时才意识到自己得了皮肤病。

此类患者的皮损大部分是以寻常型、点滴状为主，皮损可遍布全身包括头皮、黏膜等。

皮损的波动性大，易消退也易复发，对外界刺激敏感，常有明显的季节性发作现象，患者多兼有慢性扁桃体炎或慢性咽炎。

第三步

皮肤上会出现粟粒大至黄豆大的红色点疹，随着病情的发展，点疹会逐渐扩大增多，甚至互相融合成片，底部浸润明显，边缘清楚，周围有炎症红晕，呈点滴状、钱币状、地图状、盘状、蛎壳状等。

如何预防牛皮癣的复发呢？

1、防止上呼吸道的感染：

在感冒之后，出现扁桃体炎扁桃体炎。临床上分为急性和慢性两种，主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等，气管炎等疾病一定要及时的治疗。

尽量的缩短病程，扁桃体炎的反复发作，与牛皮癣的症状有关系者，因上呼吸道感染而引起的牛皮癣多出现在年轻人之中。

2、注意饮食过敏问题：

牛皮癣患者的饮食和病情有着密切的联系，患者一般要避免少喝酒，少吸烟，还有少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含有蛋白质比较多的食物，由于牛皮癣患者大量的脱屑，所以患者一定要补充体内所缺的物质。

关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。

3、足够的高质量休息：

精神上的过度紧张、情绪不稳定等等，精神上的负面可引起一系列的神经内分泌紊乱，引发人体的免疫系统的出错和某些酶的代谢紊乱，最终导致了牛皮癣的发生。

因此，学会面对突发事情，保持平静的心情。保证良好的睡眠都很重要。

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