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科普直通车胖是ldquo工伤r

（一）

胖是“工伤”？你胖的真相其实是什么？

人们总有一种迷思，觉得加班加点工作后一定会变瘦！可事实是，每天从早到晚累成狗，有时周末还要加班，那么大的工作强度，人反而越忙越胖了！这到底是为什么呢？

其实，这是压力型肥胖，也是我们经常挂在嘴边的“过劳肥”。由于现在人们累的多是心，运动量不足甚至就不运动，能消耗脂肪的身体却总是闲置的，这样便出现了“过劳肥”的现象。究竟什么是导致“过劳肥”的元凶呢?下面我们就一起来看一下吧!

（二）

肿瘤不一定就是癌症别再将两者混为一谈

本周是第24届全国肿瘤防治宣传周，今年的主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“抗癌路上，你我同行”。说到“肿瘤”和“癌症”，不少人都会不寒而栗，但只有正确地认识它们，才能更好地预防和治疗。很多人常常将“肿瘤”和“癌症”混为一谈，认为“肿瘤”就是“癌症”，但其实“肿瘤”和“癌症”并不是一回事。

医院肿瘤放疗科主任夏廷毅在接受采访时介绍称，肿瘤可分为两大类，一是良性肿瘤，是指无浸润和转移能力的肿瘤，如我们常见到的脂肪瘤、纤维瘤等，常具有包膜或边界清楚，呈膨胀性生长，生长缓慢，肿瘤细胞分化成熟，对机体危害较小。另一类则是恶性肿瘤，它才是我们常说的癌症。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤的生长速度快，呈浸润性生长，易发生出血、坏死、溃疡等，并常有远处转移，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。

一般情况下，良性肿瘤对身体的影响相对较小，但也需警惕良性肿瘤转变为恶性肿瘤。《海南日报》报道称，良性肿瘤与恶性肿瘤之间有时并无绝对界限，有些肿瘤的表现可介于两者之间。例如膀胱的乳头状瘤具有良性细胞形态，但容易复发，甚至转变成恶性肿瘤；又如血管瘤，虽然也属于良性肿瘤，但多无包膜，界限不清，切除后容易复发。

《武汉晚报》提醒，从起居习惯、自身防护着手，学会“三重奏”：一是从健康饮食、生活方面入手预防肿瘤，二是定期体检，三是注重康复，从这三个方面来提高治愈率、生存率和生存质量。

（三）

吃糖确实会上瘾请适时拒绝“甜蜜的诱惑”

很多影视、文学作品中都提到吃糖会上瘾，我们在生活中也会发现，有些人吃起糖来可谓“一发不可收拾”。那么，吃糖真的会上瘾吗？

据介绍，《自然》杂志中一篇名为《糖的毒性真相》的文章提到，动物实验证明，糖与烟、酒一样，具有潜在危害，且会让人上瘾。文章称，一方面，糖分会影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，肚子饱了都还想继续吃；另一方面，糖会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，导致吃糖的人会越来越爱吃糖。

另外，研究人员表示，吃糖会影响大脑外部多巴胺水平，使大脑自身分泌的多巴胺减少。一旦不吃糖，多巴胺水平下降，人们就会对糖产生难以抑制的渴望，吃的时候兴奋不已，不吃则焦躁不安，甚至大发脾气。

专家表示，戒掉糖瘾，应从行为、心理两方面下手。一般人感到饥饿时会想吃糖，所以要让血糖处于平稳状态，如在两餐之间加餐等做法有利于降低人对糖的渴求。其次，减少对糖的依赖，改变心态也是非常重要的，找到生活中除饮食外的更多乐趣，用其他的方式来慰劳自己或排遣郁闷，或有助于戒掉糖瘾。

（四）

午休趴着睡很容易伤脊椎专家教你午睡正确姿势

很多上班族在会选择在午饭后小憩一下，养精蓄锐，为下午的工作做准备。但是，有条件躺着午休的上班族是少之又少，而不能躺着午休的人们大多会选择趴在桌上休息一会儿。殊不知，长期这样趴着午睡很可能会对身体产生危害。那么，长期趴在桌上午睡具体会对身体产生哪些危害？

医院脊柱损伤康复医师吴文广在接受采访时表示，趴在桌子上睡觉，会使颈椎和腰椎过度屈曲，严重超过平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适。此外，趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。

那么，上班族们应该怎样正确午睡呢？对此，医院呼吸障碍诊疗中心主任张湘民建议大家，午睡的首选姿势是躺着睡，若公司没有提供午睡设备，那建议自己备一条毯子、一个枕头、一个简易的可折叠式帆布床、一副眼罩；次选的午睡姿势是半坐位斜躺，建议可以买一张可将靠背斜放的躺椅，再配上枕头、眼罩等，也能有个好的午睡；或者，还可选择坐着睡，可在办公室备好U形枕，午睡时套在脖子上，让颈椎处于一种比较自然的状态，放松地坐着闭目休息。如果不得已需要短时间趴在桌上午休时，最好能拿个柔软且有一定高度的东西垫在头下，以减少对血管神经的压迫。

（五）

食盐添加剂含剧毒？“背锅侠”亚铁氰化钾很无辜

众所周知，在食品生产中只要按国家标准添加食品添加剂，消费者就大可放心食用。但是，仍有不少人对于食盐中含有的一种添加剂“亚铁氰化钾”抱有疑虑，因为它的名字听起来是“氰化物”，很容易让人联想到剧毒，因此不少人都认为这种添加剂肯定不安全。

据《生命时报》报道，在食品添加剂的国家标准中，允许用于食盐中的食品添加剂共有5种，分别是二氧化硅、硅酸钙、柠檬酸铁铵、亚铁氰化钾（钠）和氯化钾，其中，前4种添加剂都属于“抗结剂”，对食盐来说抗结剂非常重要。

网上流传一些质疑国产食盐安全的文章，提到食用盐遇高温有可能会使亚铁氰化钾分解成氰化钾这种剧毒物质，可使人在10秒钟内丧失意志，几分钟内可以毒死一人。对于这一质疑，科信食品与营养信息交流中心食品副主任钟凯明确回应，亚铁氰化钾是一种合法的食品添加剂，国产食盐中的亚铁氰化钾长期食用并不会给人体带来伤害。

据中国网报道，我国推荐的食盐每日摄入量为6g，考虑到我国居民实际食盐摄入量普遍偏高，按每人每天摄入15g食盐计算，如果按照标准规定食用食盐，每天摄入亚铁氰化钾的量为0.15mg。按照成人体重按60kg计，亚铁氰化钾的摄入量则为0.mg/kgbw，远低于人类的每日容许摄入量（0.mg/kgbw），因此，不用担心食盐中的亚铁氰化钾会对人体健康造成危害。

（六）

吓傻！马桶里常用的这东西会致癌？还让不让人好好上厕所了

很多家庭的马桶都有使用洁厕块的习惯，能达到很好的清洁马桶的功效。但是近日，朋友圈又传言称“国内的供水系统不适合在马桶里放洁厕块，受污染的水会反流进自来水系统，引起癌症、白血病......”这一说法让一些经常使用“蓝色洁厕块”的家庭人心惶惶。洁厕块的蓝水会不会倒流进供水管道，进而污染自来水呢？会产生致癌物质吗？小编这就带你去看看！

洁厕块到底致不致癌？那就要看看里面的成分。洗涤和除垢的成分主要是：十二烷基苯磺酸钠和脂肪醇聚氧乙烯醚。简而言之，洁厕块的成分就是洗衣粉+肥皂+防垢剂+色素+香精，这些成分是无毒或微毒的，不会致癌，所以大家不要紧张。