从衣食住行,手把手教您银屑病患者秋季养生

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牛皮癣是一种什么样的疾病？一般带“癣”字的疾病，是由真菌或细菌感染引起的，会传染比如甲癣、股癣、体癣。但你可别因此误会了牛皮癣，牛皮癣虽然也叫癣，却没有传染性，因为牛皮癣不是真菌细菌引起的，而是一种自身免疫性疾病，是由于体内的免疫细胞不恰当的反应而造成的慢性皮肤炎症。

牛皮癣最常见的症状是鳞屑、薄膜、出血点。大多数人一开始皮肤上会出现一些针点或绿豆大小的疹子，经常是在头皮、手背以及腿的前面。接着这些小的疹子会慢慢长大或连成一片。疹子的表面是白色的鳞屑，鳞屑脱落后，皮肤上会出现一层薄膜，刮除薄膜后会有点状出血点。

除此之外，部分牛皮癣病人还会出现关节症状，最常见的表现是手指、脚趾的小关节出现红肿、疼痛，时间长了还会变形、僵硬。这和类风湿性关节炎的症状很相似，容易误诊，所以需要更专业的检查。

衣：宽松、柔软PREVENTIONOFVIRUS

银屑病患者经常会出现瘙痒症状，

病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，

所以贴身衣物应选择纯棉、宽松、柔软的服饰。

衣服在洗涤时一定要清洗干净，

不要残留洗涤液以减轻对皮肤的不良刺激。

民间有“春捂秋冻”之说。

秋天气候转凉，

牛皮癣患者不要一下子穿得太多，

捂得太严，要有意识地让身体“冻一冻”，

但也要掌握适度的原则，

特别是老年患者和儿童患者更要注意。

食：适量均衡PREVENTIONOFVIRUS

1、补充蛋白质、维生素、微量元素

因为银屑病是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，

患者往往有大量的皮屑脱落，

这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，

造成机体蛋白质的大量丢失，

而且因表皮细胞代谢加快，

消耗了大量的维生素和微量元素，

引起机体营养物质相对缺乏。

2、尽量不吃牛、羊肉等红肉制品

因为银屑病是慢性炎症性皮肤病，

有研究表明牛、羊肉等红肉制品，

可导致花生四烯酸增加，

加重银屑病这种慢性炎症性皮肤病。

3、少食高糖、高脂类食物

因为流行病学资料表明银屑病与肥胖、

高血压、高血脂等代谢异常综合征相关。

所以患者应该预防相关并发症的发生。

4、应戒烟限酒

流行病学调查显示，

每天吸烟多于20支者比从不吸烟者

银屑病的发病危险度增加3.3倍；

每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关；

吸烟是掌跖脓疱型银屑病重要的危险因素。

秋燥时节患者应多饮开水、豆浆、牛奶等，

还应多食萝卜、青菜、新鲜水果等

润肺生津、养阴润燥的食物，

少吃或者不吃辛辣之物，

以免引起秋燥症。

同时，秋季也是温补大好时节，

因这时人体精气开始封藏，

有助于改善脏腑功能，

增强身体素质。

住：干燥整洁PREVENTIONOFVIRUS

银屑病患者在选择住房时，

尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，

因为阳光中的紫外线能减轻银屑病。

即使在寒冷的秋冬季，

银屑病患者室内采暖温度不宜过高，

同时可以用加湿器或种植花草等方法，

来保持室内适宜的湿度，

适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，

减轻皮肤干燥及瘙痒。

银屑病患者一般应以浸浴为宜，

不可使用浴巾等用力搓擦，

水温以34--38℃之间为宜。

洗澡时还应注意保温，

以防受凉感冒而造成银屑病加重。

秋天牛皮癣患者应合理安排睡眠。

秋季天高风动，

牛皮癣患者应早睡早起，

开窗透风，保持室内空气流通，

以减少呼吸道感染、皮肤干燥红肿鳞屑的情况。

行：保暖坚持PREVENTIONOFVIRUS

银屑病患者外出时最好戴口罩，

积极预防上呼吸道感染。

同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、

慢跑等运动项目有利于增强体质、

减少压力、改善心情，有助于患者康复。

秋天是户外活动的黄金时节，

牛皮癣患者加强体育锻炼能活动筋骨、气血，

增强机体的抗病能力。

此时，尤要注意耐寒锻炼，

以增强机体适应多变气候的能力。

但运动量必须适度，

还需注意增减衣服和补充水分。

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